Actividade na biblioteca da Escola

Fomos à biblioteca da nossa Escola assistir a uma actividade, dinamizada pelo Professor Sérgio, pelo Professor Cid e pela Educadora Margarida. Ensinaram-nos uma canção, cujo título era "O Frutinhas canta e aprende" e apresentaram-nos a história do " Caldo de Pedra". À entrada, estava uma mesa cheia de alimentos saudáveis. Foi muito interessante!!!

Escrita Criativa! Cartaz na sala de aula!

Escrevemos alguns textos criativos sobre a importância da alimentação saudável, para afixar na sala de aula!

Os nossos livros de receitas tradicionais!

Cada turma do 3º Ano organizou o seu livro de receitas  tradicionais, depois da recolha efectuada por todos os alunos.  Este trabalho  faz parte do nosso projecto "Em busca do Nosso Património Cultural e Natural".
Eis o resultado!

Alguns provérbios relacionados com a alimentação!

• A verdade é como o azeite, vem sempre ao cimo.  
• Não há carne sem osso nem fruta sem caroço.
• Quem semeia bom grão, terá bom pão.
• Pão mole por si se engole, pão quente faz mal ao ventre.
• Se não queres morrer cedo, livra-te do salgado e do azedo.
• Quem se deita sem ceia, toda a noite esperneia.
• Quem quer sardinha assada chega-lhe a brasa.
• Galinha velha dá bom caldo.
• Uvas, pão e queijo são um beijo.
• Quem dá o pão, dá a educação.
• Do prato à boca perde-se a sopa.
• Quem não trabuca, não manduca.
• De pequenino se torce o pepino.
• A fruta proibida é a mais apetecida.
• Na casa onde não há pão, todos ralham e ninguém tem razão.
• Mata a sede à terra, que ela te mata a fome.
• Pela boca morre o peixe.
• Capa e merenda nunca pesaram.
• Guarda que comer, não guardes que fazer.
• Migalhas também são pão.
• Deus dá nozes a quem não tem dentes.

Vejam lá se adivinham...

                                                                                 

A Roda dos Alimentos

A Roda dos alimentos ensina-nos a manter uma alimentação saudável, ou seja, completa, equilibrada e variada. É composta por sete grupos de alimentos de diferentes dimensões que indicam as quantidades que cada um deles deve estar presente na nossa alimentação diária.

Os grupos que a constituem e as doses ou porções que devemos comer diariamente de cada um são:

* Cereais e derivados, tubérculos - 4 a 11 doses;

* Hortícolas - 3 a 5 doses;

* Fruta - 3 a 5 doses;

* Gorduras e óleos - 1 a 3 doses;

* Lacticínios- 2 a 3 doses;

* Carne, peixe e ovos - 1,5 a 4,5 doses;

* Leguminosas- 1 a 2 doses;

A água ocupa a posição central, porque faz parte da constituição de quase todos os alimentos. É um bem essencial à vida e recomenda-se o consumo diário de 1,5 a 3 litros.

Dia Mundial da Alimentação - 16 de Outubro

Esta semana vamos trabalhar o tema "Alimentação Saudável". 
Começamos por cantar e reflectir sobre a importância da sopa!!!