A Roda dos Alimentos

A Roda dos alimentos ensina-nos a manter uma alimentação saudável, ou seja, completa, equilibrada e variada. É composta por sete grupos de alimentos de diferentes dimensões que indicam as quantidades que cada um deles deve estar presente na nossa alimentação diária.

Os grupos que a constituem e as doses ou porções que devemos comer diariamente de cada um são:

* Cereais e derivados, tubérculos - 4 a 11 doses;

* Hortícolas - 3 a 5 doses;

* Fruta - 3 a 5 doses;

* Gorduras e óleos - 1 a 3 doses;

* Lacticínios- 2 a 3 doses;

* Carne, peixe e ovos - 1,5 a 4,5 doses;

* Leguminosas- 1 a 2 doses;

A água ocupa a posição central, porque faz parte da constituição de quase todos os alimentos. É um bem essencial à vida e recomenda-se o consumo diário de 1,5 a 3 litros.

Dia Mundial da Alimentação - 16 de Outubro

Esta semana vamos trabalhar o tema "Alimentação Saudável". 
Começamos por cantar e reflectir sobre a importância da sopa!!!

O que aprendemos sobre a Bandeira de Portugal...

A Bandeira Nacional está dividida em duas partes por uma linha vertical.

A primeira parte é verde e constitui 2/5 da bandeira.

A segunda parte é vermelha e constitui 3/5 da bandeira.

No centro da linha vertical encontra-se um escudo com 7 castelos e 5 quinas a azul.

À volta do escudo existe a esfera armilar a amarelo.

As cinco quinas simbolizam os cinco reis Mouros derrotados por D. Afonso Henriques na batalha de Ourique.
Os 5 pontos brancos dentro de cada quina representam as cinco chagas de Cristo.
Os sete castelos representam as localidades fortificadas que D. Afonso Henriques conquistou aos Mouros.
A esfera armilar representa o mundo que os navegadores portugueses descobriram nos séculos XV e XVI e os povos com quem trocaram ideias e comércio.
O verde simboliza a esperança.
O vermelho simboliza a coragem e o sangue dos portugueses mortos em combate.

Notícias da nossa Escola

No dia 6 de Outubro assistimos a uma cerimónia comemorativa do Centenário da República. Colocámos ao peito duas fitas, uma verde e outra vermelha, uma vez que são as cores da nossa bandeira. Os alunos do 2º Ciclo retrataram o dia 5 de Outubro de 1910, com a Proclamação da República, o Hastear da Bandeira e a Interpretação vocal do Hino Nacional.

É bom conhecermos a nossa História!

Notícias da nossa Escola!

No dia 4 de Outubro, DIA MUNDIAL DO ANIMAL, vieram à nossa Escola alguns elementos da Cavalaria da GNR de Viseu realizar uma acção de sensibilização sobre o respeito que devemos ter pelos animais. Trouxeram cavalos e cães, com os quais fizeram várias demonstrações muito interessantes.



VAMOS TODOS RESPEITAR E DEFENDER OS ANIMAIS!



3º A